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初冬养生适合吃哪些水果?

2018-07-03

初冬养生适合吃哪些水果? 生鲜设备小编给您介绍, 主要内容如下:


   苹果

 

    苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,苹果还富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等成效,能促进胃肠爬动,调理肠胃,治便秘助消化,并能坚持血糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的成效。

 

    梨

 

    梨富含多种维生素和膳食纤维,可促进身体的排毒和促进食欲,味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因而对喉枯燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

 

    橘子

 

    橘子是冬季的应季水果,不只口感酸甜,营养丰厚,而且还有很多的药用价值,具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的成效,还能缓解由于饭菜太过油腻而形成的消化不良、食物不振现象。

 

    山楂

 

    楂中含有丰厚的碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钾和维生素C,能消食健胃、行气活血、止痢降压,还有消脂和防治心脑血管疾病的作用。

 

    柚子

 

    柚子营养价值很高,含有十分丰厚的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,有降血糖、降血脂、健胃消食、美肤养颜等成效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。


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